Ventajas del grupo terapéutico
* Ofrece modelos para superar dificultades y facilita esperanza.
* Ofrece un modelo de aprendizaje que aligera la identificación.
* Permite el ahorro en recursos humanos y materiales lo que equivale a una disminución del coste.
El grupo psicoterapéutico dota a sus miembros de estrategias adecuadas de afrontamiento y de recursos cognitivos y emocionales adaptativos para el cambio, aumenta la autonomía y el crecimiento personal a nivel individual, disminuye los síntomas y evita la cronificación.
* Favorece la ruptura de la dependencia del terapeuta.
* Hace contar con un grupo de pertenencia.
* Aporta más modelos para imitar y aprender.
* Posibilita recibir permisos y protección para crecer.
* Permite prácticas y ensayos para socializar.
* Entrena para aceptarse y aceptar a los demás.
* Permite expresar emociones autenticas sin miedo a la critica.
* Ayuda a superar miedos de hablar en grupo.
* Enseña a saber escuchar y observar tanto a nivel verbal como no verbal.
* Permite compartir experiencias.
* Aumenta la capacidad para resolver problemas.
* Se logra información de diversos campos.
* La protección es tanto dentro como fuera del grupo.
* Se toma conciencia del efecto que causa nuestro aspecto físico y forma de
* comunicarnos con los demás y permite corregirlas (el feedback)
* Es un apoyo social para adquirir valores y normas éticos.
* El costo del grupo es menor.
Programa de disminución de ansiedad
Lda. Nuria Montejo. Psicóloga clínica.
La ansiedad representa un estado de activación mental y física normal que se produce ante ciertos estímulos, tanto internos como externos, para encarar un momento de preocupación o un peligro real. Este estado remite cuando se supera el acontecimiento. La ansiedad, es una respuesta normal que prepara al organismo y mejora la respuesta para solucionar problemas cotidianos.
La ansiedad se convierte en patológica cuando su duración o intensidad traspasan unos límites, cuando se presenta de forma física, somatizada, reduciendo la capacidad de rendimiento del sujeto y produciendo malestar y alerta vital.
La ansiedad patológica produce deterioro y reduce la libertad personal del que la padece. Se percibe con sensaciones físicas como tener un nudo en la garganta, en el pecho o en el estómago, y como sensación de dificultad para respirar.
Es vivida como sobresalto, desasosiego, aceleración del tiempo, sensación de que algo malo va a ocurrir.
Para disminuir estos síntomas se va a organizar un grupo de terapia de máximo 10 personas en el que se abordarán estos temas desde una perspectiva novedosa.
Son técnicas punteras que junto con las más clásicas (respiración), entran de lleno en la disminución de los síntomas en un tiempo limitado.
Metodología de trabajo
* ¿Qué es la ansiedad? Origen de la ansiedad. Explicación teórica según la T.I.R
* Ejercicios prácticos, técnicas corporales.
* Cómo controlarla. Técnicas para disminuir la ansiedad. Respiración.
* Auto hipnosis.
* EMDR. Lugar seguro e Instalación de recursos.
* M.C.I: ejercicios de anclaje para cada uno de los miembros del grupo.
* Constelaciones familiares
Criterios de inclusión y duración
1. Mayores de 18 años de edad, de ambos sexos.
2. Con diagnostico de trastorno mixto ansioso-depresivo, ansiedad, o depresión.
3. Con capacidad de insight (de darse cuenta).
4. Capacidad de expresar sus sentimientos
5. Estar motivado a hacer los cambios y ser capaz de reconocer que tiene problemas.
6. Tener disposición para resolver sus problemas
7. Participación activa y respeto a la normativa del grupo. No faltar sin motivo importante y avisar si se falta.
Duración:
El grupo estará formado por un terapeuta, en alguna ocasión un co-terapeuta y cómo máximo 10 personas.
La duración de los grupos será de 10 sesiones de una hora y media cada sesión, cada 15 días.
Programa de entrenamiento en habilidades sociales en adultos.
Josune Eguia Fernández . Psicóloga Clínica.
Las habilidades sociales son un aspecto de la persona, que influyen en el desarrollo afectivo y en la autoestima de cada persona. En algunos niños estas habilidades están más desarrolladas de forma innata, en otros , estas habilidades aparecen de forma más lenta y se benefician de un entrenamiento para mejorarlas.
El objeto de la terapia de grupo en el entrenamiento de habilidades sociales consiste en dotar de habilidades y recursos a los participantes para ser capaces de desenvolverse de forma más exitosa en el contexto social.
EL programa se compone de diferentes recursos para ser más habilidoso a nivel conversacional, ser consciente de los derechos que posee cada uno, técnicas de defensa cuando no se respetan los propios derechos, técnicas de defensa frente a la manipulación, principios de asertividad, dotar de recursos para la exposición oral,…
¿QUIÉNES SE PUEDEN BENEFICIAR DE ESTOS PROGRAMAS?
Cualquier persona, niño o adulto, que tenga inquietud por mejorar su habilidad social, personas con estilo inhibido de interacción social, cuando nos cuesta hablar en público o nos produce miedo o ansiedad
Programa de entrenamiento en habilidades sociales en niños.
Josune Eguia Fernández . Psicóloga Clínica.
Dra Loreto Brotóns .Psiquiatra Infantojuvenil.
Las habilidades sociales son un aspecto de la persona, que influyen en el desarrollo afectivo y en la autoestima de cada persona. En algunos niños estas habilidades están más desarrolladas de forma innata, en otros , estas habilidades aparecen de forma más lenta y se benefician de un entrenamiento para mejorarlas.
El objeto de la terapia de grupo en el entrenamiento de habilidades sociales consiste en dotar de habilidades y recursos a los participantes para ser capaces de desenvolverse de forma más exitosa en el contexto social.
EL programa se compone de diferentes recursos para ser más habilidoso a nivel conversacional, ser consciente de los derechos que posee cada uno, técnicas de defensa cuando no se respetan los propios derechos, técnicas de defensa frente a la manipulación, principios de asertividad, dotar de recursos para la exposición oral,…
¿QUIÉNES SE PUEDEN BENEFICIAR DE ESTOS PROGRAMAS?
Cualquier persona, niño o adulto, que tenga inquietud por mejorar su habilidad social, personas con estilo inhibido de interacción social, cuando nos cuesta hablar en público o nos produce miedo o ansiedad
Programa de entrenamiento en mejora de la autoestima en adultos.
Josune Eguia Fernández. Psicóloga Clínica
El objetivo de estos programas es intentar potenciar en lo posible las cualidades de cada participante y fomentar mayor seguridad en uno mismo. Reconocer los puntos de valía y potenciarlos son estrategias que les acompañarán a lo largo de su vida y que facilitarán su desarrollo emocional.
Programa de entrenamiento en mejora de la autoestima en niños.
Josune Eguia Fernández. Psicóloga Clínica.
Loreto Brotóns. Psiquiatra Infantojuvenil.
El objetivo de estos programas es intentar potenciar en lo posible las cualidades de cada participante y fomentar mayor seguridad en uno mismo. Reconocer los puntos de valía y potenciarlos son estrategias que les acompañarán a lo largo de su vida y que facilitarán su desarrollo emocional.